女性ホルモン減少と更年期

閉経を迎える時期は早い人と遅い人では10年以上の開きがありますそのために更年期の症状が出てくる時期にも人により異なりいずれも40だいから50代にかけて家庭でも職場でもさまざまな問題や変化が起こりますこれまで手のかかってい… 続きを読む 女性ホルモン減少と更年期

女性ホルモン増やす食事

食事を作るのが手抜きではいけません食べることは基本です更年期などのときはこころと体の大きな変化の時期です自分の健康のためにおいしく食べることを考えてこの時期に食生活を見直すことは病気の予防その後の人生の質を上げるのにつな… 続きを読む 女性ホルモン増やす食事

女性ホルモン低下としみやしわ

年齢とともにしみやしわが増えてくるのは仕方がありませんたいていの女性にはかなしことです朝の鏡を見たときしみやしわをみつけたときにショックを受けます年齢とともに肌のきめが粗くなり肌がかさつきしみやしわたるみなどが目立ちます… 続きを読む 女性ホルモン低下としみやしわ

女性ホルモン減少と骨粗しょう症

20台30台にかけていわゆる性の成熟期の男女で比較してみると同じ年齢の男性よりも女性のほうが生活習慣病にかかる割合が低くなりますその理由はこの年代の女性は子孫を残す時期で大事なじきなのでエストロゲンにより身体が守られてい… 続きを読む 女性ホルモン減少と骨粗しょう症

女性ホルモン減少とイライラ

ホルモンバランスが大きく変動する更年期には気分が落ち込んだりうつの状態の様な気持ちになることは誰でもあります気分が落ち込んだり眠れなかったりやる気が出ないときでも気持ちが切りかわるなら問題ありませんけでもこういう状態が2… 続きを読む 女性ホルモン減少とイライラ

女性ホルモンエストロゲン減少

頭痛がしたりめまいがしたり関節の痛みや原因不明の皮膚のかゆみに悩まされていたり全身のあちらこちらに不調が出るのが更年期です内科や整形外科などさまざまな診療科を受診してそのたびに医師から体に異常が無いといわれて落ち込んだり… 続きを読む 女性ホルモンエストロゲン減少